ведение дневника

Когда мы начинаем путь к улучшению здоровья, сбросу веса или набору мышечной массы, один из важнейших инструментов, это ведение дневника питания.

Когда мы задумываемся о своём здоровье, активности и внешности, очень часто сталкиваемся с понятием "макросы". Но что это такое на самом деле?